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쉬우면서도 어렵습니다... 우선 잠 많이 자시는 분에게만 해당하는 건데여... 일주일 동안 8시간만을 지킵니다.... 이건 그래두 좀 나은데여... 다음 주 부터는 괴로움의 시작입니다... 우선 2번째 주 첫번째일은 8시간을 잠니다... 자기 전에 편안한 마음을 갖구여 영양분을 충분히 섭취합니다.. 이걸 실행할때는 낮잠을 자면 않 됩니다... 10분이나 15분정도의 잠깐 눈붙임이어야 함다... (이것두 많습니다....) 다음 날 부터는 3시간을 잠니다... 그 다음 날은 다시 8시간을 잠니다... 다시 그 다음은 케케케... 이게 제일 힘겨운데... 밤샘....... 절대 자면 않됩니다..... 절대루 ......... 다음 날은 다시 8시간을 잠니다... 다시 다음 날은 3시간을 잠니다.... 다시 다음 날은 날을 세구여... 이걸 약 1달 동안 반복하구여... 절대 낮잠자지 말구 잠깐의 눈붙임...... 글구 충분한 영양과 편안한 마음가짐을 가지세여.... 그러면 충분히 성공합니다.... 그럼 이만 -- 이 곳에 서명을 적어주십시오. ~~~ 서 ~~~~~ 명 ~~~~~ The Best NetWorker~~~~ crazy~~

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