흠.. 저는 계단 오르내리기를 하는데요
20층 건물중 10층에 사무실이 있어서 엘리베이터 안타고
걸어 올라다니지요.
그런데 사람이 힘들면 숨을 쉬면서 헉헉 거리잖아요..
언젠가 tv에서 봤는데 그 "헉헉" 거리는게 인간이 숨쉴때
가장 많은 산소를 몸에 받아 들일수 있다고 하더군요..
그래서 계단 오르기 시작할때 부터 일부러 "헉헉"거리면서 계단을
오르지요. 그럼 숨이 차지도 않고 아주 좋아요..
효과 만점입니다.
계단 오르내리기로 다이어트 하실분들 한번 적용해보세요..
"헉헉..헉헉" 하면서 오늘부터 계단을 올라 보세요..--이 곳에 서명을 적어주십시오.
흠...